در بین حرکات ورزشی دسته ای با تحت فشار قرار دادن بافت های چربی لاغری و کاهش وزن را سرعت می بخشند ، در ادامه این بخش به بهترین تمرینات چربی سوز و کاهش وزن اشاره خواهیم کرد.
متاسفانه در برخی از سایت و منابع نسبت به پله نوردی یا رفت و آمد با پلکان توصیه های غیر علمی و نامعتبری به عمل می آید که افراد تنبل را بهانه خوبی می شود،
