بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز دوشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۸
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  5
بازدید امروز : 323
بازدید دیروز : 2.635
تعداد کل بازدید :  24848360
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
تمرینات ورزشی مفید یا مضر برای سالمندان
هفته سلامت در حالی آغاز شده که در نامگذاری این هفته توجه بسیاری به سالمندان شده است. شاید بتوان دلیل این نامگذاری را حرکت رو به رشد سالمندان در کشور دانست.
تمرینات مقاومتی دشمن چربی های شکم و پهلو
در این مقاله با دیدگاه یکی از اعضای انجمن پزشکان ورزشی راجع به تاثیر تمرینات مقاومتی در سوزاندن چربی های شکم و پهلو آشنای می شوید.
شش ورزش برتر مخصوص افراد آماتور
هر کسی باید از جایی شروع کند، درست است؟ اگر اولین بار است که ورزش کردن را جدی گرفته‌اید، شاید سردرگم شوید که از کجا باید شروع کرد.
فقط 5 دقیقه دویدن در روز برای تضمین سلامتی
نیویورک تایمز گزارش داد که “۵ دقیقه دویدن در روز فواید طولانی مدتی دارد.” از آن زمان بیشتر گزارش‌های خبری پیشنهاد کردند که
استرس را با دویدن کاهش بدهید
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
برای لاغری چقدر پیاده روی لازم است؟
بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید که یک ورزش هوازی کالری‌سوز است.
BMR یا سوخت و ساز پایه من چقدر است؟
میزان سوخت‌وساز پایه، آهنگ سوخت‌وساز پایه بدن است که به اختصار (BMR) خوانده می‌شود. نرخ سوخت‌وساز پایه تقریباً نزدیک به میزان سوخت و ساز بدن در حال استراحت (RMR) است.
روشهای جلوگیری و درمان درد پس از تمرینات ورزشی
ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا 24 ساعت پس از ورزش با شما باشد.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 24>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||