بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز پنجشنبه ۵ ارديبهشت ۱۳۹۸
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  3
بازدید امروز : 577
بازدید دیروز : 1.190
تعداد کل بازدید :  24430924
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
رژیم غذایی برای افراد افسرده
غذا از جمله تاثیر گذار ترن عوامل در سلامتی انسان است. غذای مصرفی هر فرد بسته به شرایط اقتصادی، اقلیم آب و هوایی، دین و فرهنگ و … متفاوت است
باور‌های درست و نادرست درباره‌ی تاثیر تعطیلات برتغذیه
احتمالا تجربه‌های مربوط به سال‌های قبل (اضافه وزن بعد از تعطیلات!) خاطرات بدی برای‌تان به جا گذاشته است. در این مطلب به باور‌های درست و نادرست درباره‌ی تاثیر تعطیلات بر وزن اشاره می‌کنیم.
علائم پرخوری خود را بشناسید
اختلال پرخوری بعنوان یک رفتار تغذیه ای نامتعادل، در عوامل مختلفی ریشه دارد، ولی درمان آن به هرعلتی که بوجود آمده باشد، کاملاً ممکن می باشد و افراد میتوانند با مسئولیت پذیری
تاثیرات آرامبخش برخی مواد غذایی
در طول مدت مواجهه با استرس و اضطراب شدید، سیستم هورمونی بدن هورمون‌های استرس (اپی نفرین، نور اپی نفرین، یک هورمون استروئیدی و آدرنالین) را ترشح می‌کند.
زمانی که هوس شدید خوردن شیرینی جات به سرتان زده است
زمانی که هوس شدیدخوردن شیرینیجات مانند کیک، شیرینی، بستنی، آب نبات یا شکلات به سرتان می زندچکار باید بکنید؟
چاقی،فرهنگ چاقی و مسئولیت چاق ها
شما مسئول گذشته و آینده نیستید، ولی مسئول هم اکنون خودتان هستید! از تلقین «احساس قربانی» به خودتان بپرهیزید. این خطرناکترین دشمن شماست. با احساس قربانی کردن، فقط به ادامه وضعیت فعلی کمک میکنید و آنرا ترویج میدهید!
ویتامینی که کمبودش موجب جنون و افسردگی می شود
برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات‌های پیچیده مصرف شود که آرام‌تر هضم می‌شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان‌های سبوس‌دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می‌شود.
چطوری انگیزه خود را تقویت کنم؟
انگیزه موتور درونی انسان برای بدست آوردن یک هدف یا انجام دادن یک کار می باشد.هرچقدر ارزش آن کار برای شما بیشتر باشد، انگیزه انجام دادن یا بدست آوردن آن هدف، نیز نیرومند است
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 18>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||