بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  12
بازدید امروز : 641
بازدید دیروز : 5.709
تعداد کل بازدید :  21858143
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
زندگی متمدن ولی تغذیه به روش انسان اولیه!
متاسفانه ما بعنوان انسان قرن بیست و یکمی با اینهمه هیاهو و پیشرفت های علمی و تکنولوژیکی، در یکی از ابتدایی ترین اعمال و کردار خودمان، یعنی خوردن و آشامیدن به سبک انسانهای اولیه تغذیه میکنیم و ....
دلایل درست و نادرست تغذیه
هنگامی که به سراغ شیرینی و شکلات و میوه، دسر و غیره می روید تا بخورید، یک سئوال ساده ازخودتان بپرسید: الان به چه دلیل میخواهم این خوراکی را بخورم؟ واقعاً گرسنه هستم؟گرسنگی جسمی دارم؟ یا علت دیگری دارد؟
چگونه بدون رژیم گرفتن، گرسنگی، دمنوش و دارو... لاغر بشویم؟
این سئوال خوبیست که ذهن میلیون ها ایرانی و میلیاردها انسان روی زمین را بخودش مشغول کرده است، یعنی آرزوی هر انسان چاقی هست که بتواند روزی آسوده خاطر از غذاهای دلخواهش بدون نگرانی و ترس از چاق شدن بخورد و بیاشامد واز زندگی و جوانی و عمر خودش لذت ببرد!
تغذیه بینج و هوشیاری
اختلال تغذیه ای بینج بسیار شایع است. خیلی از مردم به آن دچار هستند در حالیکه خودشان بی اطلاع می باشند. این عادت غذایی بسیار خطرناک برای سلامتی را نمیتوان با رژیم گرفتن درمان کرد.
تغذیه منظم چه فایده ای برای من دارد؟
تغذيه منظم به چه معناست؟ تغذيه منظم شامل خوردن چيزي بطور منظم درهرسه تا 4 ساعت یکبار ميباشد. خوردن منظم هميشه دربرگيرنده سه وعده غذايي و 2 يا 3 میان وعده درروز ميباشد: • صبحانه • ميان وعده صبحانه • نهار • ميان وعده بعد ازظهر • شام
چه چیزهایی را باید در دفتر یادداشت تغذیه بنویسید
فاکتورها یا عوامل مختلفی مثل وقت تغذیه،مکان تغذیه،تنهایی یا با دیگری غذا خوردن، وعده و میان وعده،‌نوع غذا، فعالیت و کارهای مشترک یا همراه با غذاخوردن، خوردن با هوشیاری ولذت، وافکار و احساسات هنگام
فلسفه تغذیه آرام و هوشیارانه
تغذیه آرام و هوشیارانه یعنی آگاهی یافتن هرچه بیشتر به رابطه خودتان با غذا و زندگی بدن انسان فوق العاده ارزشمند و استثنایی است. هیچ دستگاهی به این اندازه با شکوه و با عظمت خلق نشده است. تنها عنصر مادیست که خداوند در آن دمیده شده، حلول کرده و در آن حضور دارد.
مگه قول ندادی؛ خدایا غلط کردم دیگه پرخوری نمیکنم؟!
به صدای بدن تان گوش بدهید… با شما حرف می زند! تجربیات گذشته میتواند کمک تان کند که چطوری به صدای بدن تان گوش بدهید برگردید به گذشته به ایام تعطیلات و عید، سفر و گردش و جشن عروسی و تولد و…. آیا بیاد میارید که در آن روز و ساعت بخصوص چه حسی داشتید؟
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 12>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||