بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز شنبه ۱ مهر ۱۳۹۶
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  26
بازدید امروز : 6.935
بازدید دیروز : 14.415
تعداد کل بازدید :  18242273
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
تغذیه بینج و هوشیاری
اختلال تغذیه ای بینج بسیار شایع است. خیلی از مردم به آن دچار هستند در حالیکه خودشان بی اطلاع می باشند. این عادت غذایی بسیار خطرناک برای سلامتی را نمیتوان با رژیم گرفتن درمان کرد.
تغذیه منظم چه فایده ای برای من دارد؟
تغذيه منظم به چه معناست؟ تغذيه منظم شامل خوردن چيزي بطور منظم درهرسه تا 4 ساعت یکبار ميباشد. خوردن منظم هميشه دربرگيرنده سه وعده غذايي و 2 يا 3 میان وعده درروز ميباشد: • صبحانه • ميان وعده صبحانه • نهار • ميان وعده بعد ازظهر • شام
چه چیزهایی را باید در دفتر یادداشت تغذیه بنویسید
فاکتورها یا عوامل مختلفی مثل وقت تغذیه،مکان تغذیه،تنهایی یا با دیگری غذا خوردن، وعده و میان وعده،‌نوع غذا، فعالیت و کارهای مشترک یا همراه با غذاخوردن، خوردن با هوشیاری ولذت، وافکار و احساسات هنگام
فلسفه تغذیه آرام و هوشیارانه
تغذیه آرام و هوشیارانه یعنی آگاهی یافتن هرچه بیشتر به رابطه خودتان با غذا و زندگی بدن انسان فوق العاده ارزشمند و استثنایی است. هیچ دستگاهی به این اندازه با شکوه و با عظمت خلق نشده است. تنها عنصر مادیست که خداوند در آن دمیده شده، حلول کرده و در آن حضور دارد.
مگه قول ندادی؛ خدایا غلط کردم دیگه پرخوری نمیکنم؟!
به صدای بدن تان گوش بدهید… با شما حرف می زند! تجربیات گذشته میتواند کمک تان کند که چطوری به صدای بدن تان گوش بدهید برگردید به گذشته به ایام تعطیلات و عید، سفر و گردش و جشن عروسی و تولد و…. آیا بیاد میارید که در آن روز و ساعت بخصوص چه حسی داشتید؟
آمپر گرسنگی و سیری
دراینجا میخواهیم از یک دستگاه آمپر سنج بنزین در اتومبیل، کمک می گیریم تا منظورمان را راجع به احساس گرسنگی و سیری بطور شفاف خدمت شما معرفی نمائیم.
پرخوری قابل جبران نیست!
عادت خیلی بدی که اکثر مردم به آن دچار هستند اینکه فکر میکنند، می توانند پس از پرخوری کردن آنرا جبران نمایند. این کار تقریبا محال است و فقط یک نوع توهم و اغوای ذهنی می باشد
لاغری دائمی و عادت های خوب یا بد
کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است. برخی عادت‌های روزانه باعث می‌شوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادت‌ها جلوگیری شود.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 11>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||