بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز پنجشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۶
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  16
بازدید امروز : 234
بازدید دیروز : 9.162
تعداد کل بازدید :  20400999
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
رژیم غذایی سالم خود به خود لاغر کننده است
یک رژیم غذایی سالم خود به خود لاغر کننده است. در اینگونه رژیم مهمترین عامل رفتارهای خود شماست. اینکه چطوری تغذیه میکنید. الگوهای غلط همه زحمات شما در انتخاب مواد غذایی سالم و ارزشمند را به باد میدهد.
چهره ای که کمبود ویتامین را داد می زند!
رنگ رخساره خبر دهد از سر درون: برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش‌های دوره‌ای خون دارید. در عین حال می‌توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می‌دهد،
فواید منیزیم mg از جمله درمان هوس به شیرینجات
شاید زیاد با فواید منیزیم mg آشنا نباشید اما این ماده معدنی به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. اما نکته قابل توجه این
فیبر خوردن یعنی کالری سوزاندن!
نیاز به رژیم گرفتن و اجرای دستورات سخت رژیمی نیست، فقط کافیست برای برنامه لاغری خودتان روی غذاهای فیبردار بیشتر تمرکز کنید. البته دقت کنید همه وعده هایتان فقط فیبردار نباشد، چون بعد از مدتی دچار دلزدگی میشوید.
دستورات رژیمی برای چربی خون
علائم چربی خون بالا معمولا نادر است ولی با بالا رفتن زیاد چربی خون لکه های زرد غیر منظم در زیر پوست ( Xanthoma )، درد قفسه سینه ( دردی که بین گردن و ناحیه فوقانی شکم وجود دارد )
نخوردن پروتئین یعنی سیستم ایمنی ضعیف و بیماری!
سیستم ایمنی ضعیف یعنی اینکه بدن شما در مقابل بیماریها آسیب پذیر است. محققان دریافته اند که میزان سلولهای ایمنی در افرادی که پیرو رژیم های این چنینی هستند یک سوم افراد عادی میباشد.
همه کربوهیدراتها مساوی نیستند
فیبر که اغلب بعنوان غذایی حجیم یا سبوس دار شناخته شده است، در واقع قسمتی ازغذاهای گیاهی است که کاملاً هضم نشده، بصورت اولیه ازلوله گوارش عبور میکند. فیبر درغذهای غیرگیاهی مانند گوشت و لبنیات یافت نمی شود.
کربوهیدرات های مفید برای لاغری و ضد چاقی
اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدرات‌ها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ کربوهیدرات‌هایی پر کالری مانند پاستا، نان سفید دست نگذارید.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 47>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||