بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز پنجشنبه ۲ آذر ۱۳۹۶
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  26
بازدید امروز : 42
بازدید دیروز : 13.211
تعداد کل بازدید :  18988737
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
کاهش امیدوار کننده چاقی در میان دانش آموزان
به نقل از خبرگزاری فارس، معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش از کاهش میزان درصد چاقی دانش‌آموزان با اجرای طرح‌های تربیت‌بدنی خبر داد.
کاهش وزن با ورزش و تغذیه منظم
کاهش و تثبیت وزنی که کم می کنید دشوار است، اما هیچ چیز غیر ممکن نیست‎ . من حدود ۳۰ کیلو اضافه وزن داشتم و همیشه فکر می کردم کاهش ۳۰ کیلو اضافه وزن سخت ترین کار ممکن در دنیا است. اما به کمک سه نکته ساده توانستم ۲۷ کیلو از وزن ام را کم کنم.
علت دو برابری چاقی زنان
آمار ایرانیان چاق و آنان که اضافه وزن دارند، ۲۴ میلیون است که شامل ۱۶ میلیون زن و ۸ میلیون مرد است، علت بالا بودن آمار زنان چاق را میتوان در نکات زیر خلاصه کرد:
عوارض راحت طلبی در لاغری
راحتی طلبی در لاغری گریبان اکثر مردم را گرفته است. متاسفانه بعد از یکی دو دوره سخت گیری و رژیم گرفتن بی قاعده که موجب تجربه دردناک و در خیلی از موارد بی نتیجه می باشد، زمینه پناه بردن به روش های لاغری راحت و سریع در میان اکثر مردم رواج یافته است.
وقتی که جامعه به چاقی معتاد می شود
اعتیاد بطورکلی میتواند به دو مقوله اصلی تقسیم شوند: اعتیاد به ماده : الکل، داروها، نیکوتین، کافئین، غذا، و ... و اعتیاد به فرایند ها: اندوختن پول، قمار، سکس، کار، باورها واعتقادات، یا نگرانی.
بهاره رهنما و تجربه لاغری آموزنده اش
زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می‌شدم. تا اینکه در ۲۵ سالگی معلوم شد کم‌کاری تیرویید دارم.
غذاهای مجاز و ممنوع درهنگام تماشای تلویزیون
اساسا یکی از بزرگترین اشتباه مردم شرطی شدن به خوردن است. یعنی بین موقعیت ها و کارهای خاص با غذا خوردن پیوند روانی بوجود می آورند. درحالیکه ازنظر عرف و فرهنگ برخی از این عادت ها صحیح به نظر می رسد ولی ازنظر تغذیه سالم، اقدام درستی محسوب نمی شود.
روابط زن و شوهری باعث چاقی می شود
بنابر دلایلی به نظر می‌رسد که همه اینها در یک راستا قرار دارند. در واقع یکی از بزرگ‌ترین لذت‌های زندگی خوردن غذاهای خوب است. اگر در این فعالیت لذت‌بخش با کسی سهیم شوید که دوستش دارید، به‌طور حتم خوشحالی شما بیشتر می‌شود.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 17>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||