بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز دوشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  24
بازدید امروز : 8.690
بازدید دیروز : 8.617
تعداد کل بازدید :  23157351
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
آیا شما هم جزو جمعیت زنان و دختران دچار ناهنجاری بدنی می باشید؟
اکثر زنان ایرانی بدنشان ناموزن است. تا وقتی جوانندتاحدودی رعایت می کنند اما وقتی ازدواج کردند به اصطلاح خودشان را ول می کنند. بعد از زایمان دچار اضافه وزن می شوند و دیگر به حالت عادی برنمی گردند.
ورزش کودکان را جدی بگیریم
کودکان به فعالیت نیاز دارند تا از ان طریق ابراز وجود کنند ، مهارتهایى را بیاموزند تا بر احساس اعتماد به نفس و شایستگى هاى اجتماعى خویش بیفزایند و با انجام مهارتهاى گوناگون حرکتى و بدنى شالوده زندگى فعال بزرگسالى خود را پى ریزى کنند .
نکاتی که بانوان هنگام پیاده روی باید رعایت کنند
دویدن و پیاده روی یکی از بهترین راهها برای تندرستی و تناسب اندام است. این ورزش ارزان است، نیاز به محل خاصی ندارد و راه خوبی است برای زدودن افکار بد از ذهن. اما خانمهایی که دوست دارند بدو.ند، باید نکاتی را بدانند. در اینجا ۵ نکته ای را که خانهای علاقمند به دویدن باید بدانند می آوریم.
طرح توانمند سازی سالمندان
سالمندان در جامعه امروز از گروههای بزرگ اجتماعی به شمار می آیند که طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت بیشترین خدمات بهداشتی، درمانی را به خود اختصاص می دهند. با افزایش سن، فقدانها افزایش می یابند و باعث عدم سازگاری فرد سالمند با فقدان می گردد که این امر به تدریج خوداتکایی و کیفیت زندگی سالمند را تحت تأثیر قرار می دهد.
مناسبت ترین ساعت برای ورزش بانوان
اینکه خانم ها کی باید ورزش کنند، از آنجا که روی ورزشکاران زن پژوهش های دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است، یک اتفاق نظر و تفاهم کلی درباره سطح عملکرد آنها وجود ندارد.
ورزش مناسب برا ی خانم های یائسه
خستگی زودرس و گرگرفتگی از جمله مشکلاتی است که بیشتر خانم‌های یائسه با آن روبه‌رو می‌شوند اما خیلی ساده می‌توان با این‌گونه مشکلات مبارزه کرد و در طول روز به یک آرامش نسبی و نشاط ذهنی و جسمی رسید.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||