بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز دوشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  19
بازدید امروز : 8.729
بازدید دیروز : 8.617
تعداد کل بازدید :  23157390
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
عضله سازی بانوان بدون استفاده از وزنه
شاید برایتان عجیب به نظر برسد که بدون وزنه و در منزل هم می توانید سریع عضله بسازید ؟ بله، شما می توانید با یک برنامه منظم
ورزش خانگی مخصوص بانوان خانه دار
هوا رو به سردی میرود، اما قرار نیست ما به خواب زمستانی برویم. این روتین ساده را در محیط گرم خانه دو تا سه بار در هفته انجام دهید ( نه باشگاهی لازم دارید و نه وسیله ای ). به همراه مربی ورزش نیکول نیکولز، به شما کمک میکنیم این حرکات را بیاموزید تا ماهیچه بسازید و چربی بسوزانید.
تمرینات استقامتی برای برای افراد مسن + تصاویر آموزشی
اگر برای مدتی تحرک نداشته اید،نگران نباشید؛ این نرمش های استقامتی ملایم و برای انجام دادن آسان هستند.برای این نرمش ها ، یک صندلی انتخاب کنید که ثابت و محکم و بدون چرخ باشد.
باسن مناسب با تمرینات ساده
اگر فکر می کنید بدن شما در حالت به اصطلاح از دید کناری حالت مناسبی ندارد و متناسب نیست ،روش های طبیعی وجود دارد که به شما در رفع این مسئله کمک کند.تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران را مشاهده کنید.
عضله سازی درپهلو و زیر بغل بانوان
هنگامی که می خواهید عضلات پهلو را تقویت کنید،چربی های پهلو را بسوزانید و شکم خود را عضلانی کنید،کار سختی را در پیش رو دارید چرا که بیشتر فعالیت ها و حرکات شکم را روی قسمت میانی شکم انجام می دهید !
این زن 9 مرتبه قهرمان زیبایی اندام جهان شده است!
جیهان مصطفی با 31 سال سن از کشور مصر، قوی ترین زن جهان شناخته می شود. او چند سال پیش، پس از اینکه توانست 9 بار قهرمان زیبایی اندام زنان شود، موفق شد مدال قوی ترین زن جهان عرب را به خود اختصاص دهد.
اکسیر جوانی برای افراد مسن کشف شد!
مطابق آخرین یافته های علمی و تحقیقات پزشکی، این داروی جادویی آنچنان که برخی گمان می کنند یک قرص یا کپسول نیست، بلکه فقط ...
بانوان والیبالیست هم افتخار آفریدند!
بانوان والیبالیست ایران در حالی صعود یک پله‌ای را در رقابت‌ها کاپ آسیا تجربه کردند که پیش از این همواره در رده آخر جدول جای داشتند.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||