بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز جمعه ۵ خرداد ۱۳۹۶
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  13
بازدید امروز : 6.958
بازدید دیروز : 8.013
تعداد کل بازدید :  16920210
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
مطالب سایت > ورزش
ورزش را به عادت تبدیل کنید
ورزش کردن برای بدن انسان و سلامت روح و جسم بسیار مهم و مفید است و افرادی که ورزش را برای خود به یک عادت جدا نشدنی تبدیل می کنند می توانند سلامت بدنشان را در طول دوره زندگی تضمین کنند.
حقایق چربی سوزی
کمپانی های تولید کننده دارو و مکمل های چربی سوز، تلاش می کنند تا اعتبار ادعاهای خود را با استفاده از گزارش های علمی و نمودارهای مختلف تقویت کنند.
شیک پروتئین های مخصوص ورزشکاران
بیشتر ورزشکاران حرفه ای ازجمله بدنسازان، بعد از پایان تمرینات به شدت گرسنه می شوند و نیاز شدیدی به تغذیه می یابند. بهترین ماده غذایی که میتواند ضمن جبران آب از دست رفته، پروتئین کافی را به بدن برساند، شیک پروتئین هایی می باشد که در اینجا میخواهیم معرفی کنیم.
برنامه های چربی سوزی با تردمیل
ورزش تردمیل می تواند یکی از بهترین فعالیت های ورزشی برای کالری سوزی باشد.اما چگونه؟کلید این کار، تناوب در تمرین است.به جای اینکه فقط راه رفتن خسته کننده را در یک حالت پایدار و بدون تغییر انجام دهید، از ترکیب سرعت استفاده کنید.
سه تکنیک مهم برای افراد بی انگیزه به ورزش کردن
تنها، وجدان خود را عذاب می دهیم بی آنکه اقدامی بکنیم. اما هر مشکلی راه حلی دارد. برای این کار سه تکنیک موثر به شما معرفی می کنیم: هدفمند کردن افکار، هدفمند کردن رفتار، و هدفمند کردن روال زندگی.
چند حرکت ورزشي صحيح براي بانوان
با اینکه از دوران کودکی این کارها را انجام می دهیم همچنان در انجامش درست و غلط وجود دارد. برای اینکه نقاط قوت و ضعف خود در انجام این حرکات را بفهمید جلوی یک آینه و یا با همکاری یک دوست که حرکاتتان را زیر نظر بگیرد. ابتدا حرکت صحیح را نشانتان می دهیم و سپس اشتباه شایعی که خیلی از افراد انجام می دهند را خواهید دید تا بتوانید...
چه موقعی ورزش خطرناک می شود
همه ما می دانیم تحرک بدنی برای سلامتی و شادابی مان ضروری است بنابراین عجیب نیست که یکی از تصمیمات مهم داشتن برنامه منظم ورزشی باشد. اما تا چه اندازه باید ورزش کنیم و آیا می توان بسیار زیاد ورزش کرد؟
در شش قدم پاهای خود را لاغر سازید
برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش بگیرید.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 62>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||