بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز پنجشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۶
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  11
بازدید امروز : 185
بازدید دیروز : 9.162
تعداد کل بازدید :  20400950
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
مطالب سایت > ورزش
تمرینات دمبل برای عضلات سرشانه
حرکات بدنسازی دمبل که بر روی کتف و شانه انجام می شوند، بر روی ماهیچه های داخلی، خارجی و پشتی deltoid مانند عضلات "سرشانه" اثر خود را واقع می کنند.
برای 20 سال آینده چهره زشت میخواهی یا زیبا؟
اگر همه می‌دانستند در صورت ورزش نکردن ممکن است در 20 سال آینده چه ظاهری پیدا کنند شاید تعداد بیش‌تری نسبت به تحرک بدنی بیش‌تر علاقه مند می‌شدند
ورزشهای مخصوص افزایش قد کودکان و نوجوانان
افراد بسیاری به‌دنبال قد و قامت مناسب هستند و تقریباً از هر نوع فرصت و روشی نیز برای افزایش قد خود استفاده می‌کنند. اگر واقعاً می‌خواهید قامت بلندتری داشته باشید اما به این فکر می‌کنید
ورزش را به عادت تبدیل کنید
ورزش کردن برای بدن انسان و سلامت روح و جسم بسیار مهم و مفید است و افرادی که ورزش را برای خود به یک عادت جدا نشدنی تبدیل می کنند می توانند سلامت بدنشان را در طول دوره زندگی تضمین کنند.
حقایق چربی سوزی
کمپانی های تولید کننده دارو و مکمل های چربی سوز، تلاش می کنند تا اعتبار ادعاهای خود را با استفاده از گزارش های علمی و نمودارهای مختلف تقویت کنند.
شیک پروتئین های مخصوص ورزشکاران
بیشتر ورزشکاران حرفه ای ازجمله بدنسازان، بعد از پایان تمرینات به شدت گرسنه می شوند و نیاز شدیدی به تغذیه می یابند. بهترین ماده غذایی که میتواند ضمن جبران آب از دست رفته، پروتئین کافی را به بدن برساند، شیک پروتئین هایی می باشد که در اینجا میخواهیم معرفی کنیم.
برنامه های چربی سوزی با تردمیل
ورزش تردمیل می تواند یکی از بهترین فعالیت های ورزشی برای کالری سوزی باشد.اما چگونه؟کلید این کار، تناوب در تمرین است.به جای اینکه فقط راه رفتن خسته کننده را در یک حالت پایدار و بدون تغییر انجام دهید، از ترکیب سرعت استفاده کنید.
سه تکنیک مهم برای افراد بی انگیزه به ورزش کردن
تنها، وجدان خود را عذاب می دهیم بی آنکه اقدامی بکنیم. اما هر مشکلی راه حلی دارد. برای این کار سه تکنیک موثر به شما معرفی می کنیم: هدفمند کردن افکار، هدفمند کردن رفتار، و هدفمند کردن روال زندگی.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 62>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||