بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز پنجشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۶
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  16
بازدید امروز : 7.673
بازدید دیروز : 13.304
تعداد کل بازدید :  19256417
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
مطالب سایت > فروشگاه
بسته لاغری+ کتاب اصلاح رفتارهای تغذیه ای نادرست به قلم بهمن ابراهیمی

عنوان کتاب: ناهنجاری های تغذیه (اصلاح رفتارهای تغذیه ای نادرست)

نویسنده: بهمن ابراهیمی

انتشارات: موسسه الماس دانش

 کتاب ناهنجاری های تغذیه ای سعی کرده  است هرآنچه که در خصوص رفع ناهنجاریهای تغذیه برای افراد دارای رفتارهای نادرست تغذیه ای مورد نیازاست را، از یافته های تحقیقات علمی و منابع معتبر که تاکنون انتشار یافته، فراهم نموده و بصورت مدلهای کاملاً فشرده ، ساده و درعین حال کاملاً کاربردی وعملیاتی تقدیم نماید.

کتاب پیش رو فرصتی است برای شما تا با مشکل  تغذیه ای خود ودامنه های زیان آور آن بهترآشنا شوید و با انجام تمرینات ویژه و اثر گذار،  عادت های خود را کنترل ومعالجه نمائید.

افراد بسیاری هستند که نسبت به رفتارهای تغذیه ای نادرست و اشتباه خود آگاهی لازم را ندارند و حتی برای شناخت آن هم اقدام نمی کنند. اگر کسی واقعاً بخواهد واقعیت های رفتار و افکار اشتباه خود را انکار نماید و یا درمقابل راهکارهای تغییر، مقاومت کند، هیچ کس قادرنخواهد بود به چنین شخصی کمک نماید.

متاسفانه اکثریت کسانی که دچاراضافه وزن وچاقی هستند، با مسئله ناهنجاری تغذیه ای درگیر می باشند، ولی خود از این موضوع بی اطلاع بوده و یا آنرا انکار میکنند.


دوست عزیز:

اگر شما به هر دلیلی که نمی دانید چرا، بیشتر اوقات دچار پرخوری می شوید، یا درهنگام تغذیه قادر به کنترل خودتان نیستید و بصورت هیجانی غذا میخورید، و بعد از تغذیه دچار احساس گناه می شوید، بیشتر اوقات ذهن تان به موضع تغذیه، شکل اندامتان یا وزن بدن تان مشغول است، یا هر بار که غذایی میخورید احساس می کنید دچار چاقی شدید، حتی برای جبران اشتباه خود اقداماتی انجام میدهید ازجمله اینکه برای مدتی خود را گرسنه نگهمیدارید،به ورزش های سخت می پردازید،از رژیم های لاغر سخت گیرانه پیروی میکنید. ازقرص های لاغری و چربی سوز استفاده میکنید، بعد از پرخوری شدید گاهی اوقات با داخل کردن انگشت  در دهان سعی میکنید آنچه خورده اید را بالا بیاورید و دفع کنید،‌یا قرص های اسهال آور یا ادرار آور مصرف میکنید،‌ ... همه اینها نشان میدهند که مطالعه این کتاب و اجرای دستورات آن  همراه با اجرای تکنیک های لاغری  توصیه شده در سی دی لاغری دائمی، برای شما بسیار مفید و کارگشا خواهد بود.

 

کتاب اصلاح رفتارهای تغذیه ای نادرست به قلم بهمن ابراهیمی

 

 

 

 

خلاصه ای راجع به علائم و علل اختلال  تغذیه ای:

  • افراد دارای ناهنجاری تغذیه ای بطور گسترده راجع به خودشان و خود ارزشمندی شان، قضاوت منفی دارند مخصوصاً در ارتباط با عادت های تغذیه ای، شکل اندام شان، وزن بدنشان، و توانایی کنترل کردن خودشان در تغذیه، گرایش منفی داشته و به سرزنش خود می پردازند.
  • افراد دارای ناهنجاری تغذیه ای جهت رهایی از این مشکل ، راهبردهای مختلفی استفاده میکنند که برخی از آنها خیلی شدید و و افراطی هستند: قوانین رژیمی سخت گیرانه، شیوه های جبران کننده مثل قی اجباری یا مصرف داروهای مسهل و مدر، یا تمرینات ورزشی سخت و نفس گیر.
  • بعنوان نتیجه این راهبردها، آنها نسبت به غذا و خوردن مشغولیت ذهنی و فکری شدید و دائمی پیدا میکنند و به محرومیت غذایی و گرسنگی دادن برخود سماجت و پافشاری می نمایند.
  • شکستن قوانین رژیم غذایی موجب دلتنگی و پریشانی روحی و عاطفی می شود که اغلب به تفکر از نوع همه یا هیچ ، تغذیه بینج، رفتارهای جبرانی یا تلافی کننده، ورزش شدید و سخت و گرسنگی عصبی اقدام میکنند.
  • براثر پیروی از این شیوه ها به سندروم گرسنگی زدگی دچار می شود و کم وزنی شدید(درحالیکه شخص خود را همچنان چاق احساس میکند) و بی اشتهایی عصبی او را در آستانه مرگ قرار می دهد.

 

رژیم غذایی باعث احساس چاقی می شود

در باب آسیب های رفتاری و روان شناختی فرد دچار اختلال تغذیه ای

سندروم گرسنگی و محرومیت شدید از مواد مغذی مورد نیاز بدن باعث آسیب های شدید روانشناختی می شود که برخی از آثار و تبعات آن عبارتند از:

  • شخص دارای وزن کم بوده و بیش از حد راجع به غذا دچار مشغولیت ذهنی می باشد. روز به روز درون گرا تر  شده و در دام تفکرات مطلق و انعطاف ناپذیر تر گیر می افتد. تمرکز و تصمیم گیری او می شود و اغلب مواقع دفع الوقت و تعلل ورزی میکند.
  • این افراد دچار بی حوصلگی و روحیه ضعیف شده، و مستعد افت و خیزهای ناگهانی در روحیه هستند یا به احتمال زیاد دچار اختلال دو قطبی و افسردگی می شوند. درمورد بانوان اکثراً به افسردگی مبتلا می شوند.
  • به گوشه گیری و انزوا تمایل پیدا میکنند و دوست دارند از سایر اعضای خانواده و دوستان دوری کنند.
  • دلبستگی هایشان محدود می شود و اغلب نسبت به روابط جنسی و عاشقانه علاقه کمتری نشان می دهند.
  • از نظر اجتماعی نیز منزوی می شوند و از اتفاقات و وقایع جهان اطراف خود بی خبر هستند.
  • اغلب اوقات کاملاً وسواسی هستند. کارها را به شیوه ای سخت گیرانه و مقرراتی اجرا میکنند. بطور مثال به مقررات در تغذیه ازجمله شمارش دقیق لقمه ها، یا اندازه قطعات آنها دقت و وسواس بخرج می دهند.
  • رفتارهای فوق العاده رقابتی دارند... نسبت به ثبت و یاد داشت نمودن و اندوختن و ذخیره سازی وسواسی رو می آورند.

 

 

طرح

 

لطفاً دقت فرمایید:

 

 فروش کتاب با قیمت ذکر شده در این سایت

بصورت یک پکیج بوده و اقلام زیر را شامل می شود:

 

یک جلد کتاب «اصلاح رفتارهای تغذیه ای نادرست»

+

یک عدد سی دی  کامل برنامه لاغری دائمی

+

یک عدد دی وی دی  ایروبیک چربی سوزی داخل منزل

 

 

 کتاب بصورت تکی در این سایت فروخته نمی شود

و لازم است علاقمندان گرامی از خود انتشارات الماس دانش سفارش بدهند

قیمت : 50000 تومان با تخفیف ویژه : 40000 تومان افزودن به سبد خرید
در این مورد:

کانال تلگرام روانشناسی تغذیه و لاغری با مطالبی به روز و جذاب

 

همچنین با پیوستن به گروه لاغری ما درجمع تعداد علاقمند و با انرژی  برنامه کاهش وزن خود را دنبال کنید


 

 
  • منتظر بمانید
نام
ایمیل
پیام
حداکثر تعداد کاراکتر : 1000
کد امنیتی
متن تصویر زیر را در کادر مورد نظر وارد نمایید.
captcha
loading...
باز گشت به صفحه اصلی باز گشت به صفحه مطالب
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||