بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز شنبه ۷ اسفند ۱۳۹۵
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  17
بازدید امروز : 10.093
بازدید دیروز : 7.602
تعداد کل بازدید :  15923793
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
زندگی مسابقه ای را کنار بگذارید
همه ما احساس میکنیم که سرمان خیلی شلوغه. زندگی برما حکمفرمایی میکند! احساس میکنیم که حق انتخاب نداریم. احساسی مشابه یک قربانی را داریم. دراین لحظات آنچه برخودمان میگوئیم و درذهن مان میگذرد این است که:«من خیلی سرم شلوغه چونکه باید کاری را انجام بدهم».
برنامه سلامت و تندرستی من
خواب کافی داشته باشید، اول صبح چند نفس عمیق بکشید، یک لیوان آب خنگ را جرعه جرعه بنوشید، مدیتیشن یا عبادت صبحگاهی داشته باشید، ودرهنگام غروب به خویشتن یابی وتفکر مشغول شوید.
بارش احساس و هیجانات
گام خیلی مهم و اساسی در تغییر و تبدیل تغذیه عاطفی ، پرورش توجه و مراقبت طبیعی است. توجه داشتن و مراقبت از احساسات مثل یک فیلتر عمل میکنند و اجازه نمیدهند تحت تاثیر هیجانات منفی به سراغ خوراکی ها بروید.
آیا میدانید افسردگی و چاقی جفت هم هستند!
آیا این حالت روحی باعث چاقی هم می شود یا خیر؟ با ما همراه باشید.آیا افسردگی و چاقی جفت هم هستند؟
حرص خوردن بیشتر از غذا خوردن باعث چاقی می شود!
تجزیه و تحلیل فیزیکی نشان داد افزایش وزن با استرس(یا همان حرص خوردن) و مصرف زیاد مواد قندی و چربی‌ها در ارتباط است.
چند عامل تولید کننده هوس
هوس خوردن برای کسی که سعی دارد وزن کم کند مانند حرفی زشت میماند. مهم نیست " همین الان میخواهم " شما چیست – پیتزا، برگر، بستنی، کیک – مطمئنا در این زمان درگیر کشمکش بین کاری که دوست دارید انجام دهید ( خوردن غذایی که هوس کردید ) و کاری که باید انجام دهید ( خوردن سبزیجات ) هستید
ایا واقعاً مردان زنان چاق را دوست دارند؟!!!
دوست داريد بدانيد که از نظر مردها واقعاً کدام شکل بدن جذاب‌تر است؟ ممکن است ناراحت شويد، چون اين چيزي نيست که انتظار شنيدنش را داشته باشيد اما واقعيت دارد.پس لطفاً سعی نکنید خودتان را فریب بدهید....
راز کاهش وزن
در حال حاضر ایران رتبه ۶۶دنیا را در زمینه چاقی بزرگسالان دارد. چاقی پس از مصرف دخانیات دومین علت مرگ ایرانیان است که قابلیت پیشگیری دارد و با توجه به هزینه های بالائی که برای درمان بیماری های ناشی از آن مصرف می شود مستلزم مبارزه با این عارضه است .
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 15>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||