بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز پنجشنبه ۶ ارديبهشت ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  14
بازدید امروز : 2.814
بازدید دیروز : 18.880
تعداد کل بازدید :  21474236
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
چه چیزی جای خوردن شیر را میگیرد؟
اگر شما جزو افرادی هستید که تحمل لاکتوز شیر را ندارید، احتمالاً میل و کششی هم به خوردنش نخواهید داشت.ولی احتمالاً از سایر لبنیات که خواص شیر را دارند،
بهترین زمان مصرف شیر چه ساعتی از روز است؟
هر لیوان شیر معادل 240 گرم است و یک لیوان شیر بی چربی 90 کالری، یک لیوان شیر کم چربی 120 کالری و یک لیوان شیر پرچرب 150 کالری انرژی تولید می کند.
در طول روز چقدر باید لبنیات بخوریم
لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و خامه گروهی از موادغذایی هستند که ارزش‌ غذایی زیادی دارند.
آیا می‌دانید ماست 30 تا 40 درصد بیشتر از شیر كلسیم دارد؟
با این‌كه همه می‌دانند شیر یكی از بهترین منابع كلسیم است، اما آیا می‌دانید ماست 30 تا 40 درصد بیشتر از شیر كلسیم دارد؟ البته علاوه بر شیر و ماست و دیگر محصولات لبنی، سبزیجات سبزرنگ مانند بروكلی و اسفناج نیز حاوی مقدار مناسبی كلسیم است.
انواع کره و خواص آن‌ها
کره در کنار پنیر، پای ثابت صبحانه در خیلی از نقاط دنیا است، اما مصرف آن به زمان صبحانه محدود نمی‌شود.
مواد تشکیل دهنده و مقدار کالری یک تخم‌مرغ
زرده و سفیده تخم‌مرغ هر دو قابل مصرف هستند،اما مواد تشکیل دهنده این دو بخش بسیار متفاوتند. در یک تخم‌مرغ خام با اندازه متوسط و وزنی حدود 44 گرم، این مواد وجود دارند:
مصرف تخم‌مرغ یادگیری را تقویت می‌کند
تخم‌مرغ باعث بهبود یادگیری و تقویت حافظه در کلیه سنین به خصوص در سالمندان می‌شود.
مصرف تخم مرغ باعث افزایش کلسترول خون نمی شود
مصرف تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز باعث افزایش کلسترول خون نشده و حتی می تواند برای قلب مناسب و مفید نیز باشد.
<<< 1 2 3 4 5 >>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||